正面思考 世界多美好
向壓力與憂鬱說Bye-Bye
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　文‧圖/秘書室 黃麗娟‧人事室 林億伶

　　人事室於97年12月03日（星期三）下午14時假生有樓9樓第二會議室舉辦教職員「壓力調適與憂鬱症防治」研習，此次研習會特邀嘉義基督教醫院精神科趙星豪醫師作專題演講，並進行座談。與會人員有校長、副校長及全校教職員工約120人參加。


　　由於現代社會的急劇變遷，改變了人們的作息方式和步調，不免在生活上、情感上及工作上，引發我們和家人、同事及朋友間的各種互動問題。面對來自家庭、職場和其他外部環境的紛紛擾擾，每每讓我們感到不知所措，這種不安的情緒日積月累，就造成精神上的負擔和壓力。


　　時下社會慢性精神障礙者人數正不斷增加中，而且有年齡層下降的趨勢。為了讓本校教職員同仁對於如何管理情緒、調適生活和工作上的壓力能有更多的了解，藉以增進同仁們自我健康管理知能，並進而對有類似問題的學生提供初步輔導及轉介協助，特舉辦此次研習會。


　　趙醫師也針對壓力的管理、抗壓之道、情緒調適做精湛的演講，並與與會同仁進行座談，互動良好，發問踴躍，相信對大家頗有助益。最後趙醫師還送與會教職員一句話~快樂點，別擔心、別想那麼多。的確沒錯，能解決的事，就不用擔心，解決不了的事，擔心也沒用，凡事換個角度想，相信這世界是美好。

　　由本校二會七系聯合主辦的「凍浪海灘聖誕PA！」活動，目的是在陪伴嘉義地區的大專青年朋友歡度一個不一樣的聖誕節，除了邀請實力派的年輕歌手歡唱動人歌曲外，當然也少不了應景的飆舞大狂歡，歡迎嘉義地區大專院校同學踴躍參與，共襄盛舉，活動於12月23日（星期二）晚上六點鐘在吳鳳技術學院旭光中心（體育館）舉行。


　　明年即將升格為嘉義地區第一所科技大學的吳鳳技術學院，近年來在學校大力支持下年年舉辦大型活動，包括國際學術研討會、全國大專院校體育聯賽等等，不僅提升學校知名度，更讓同學有參與學習如何主辦、參與活動，擴大學生的視野。


　　這次活動由學校二會七系共同主辦，包括第三屆學生自治會、應用英文系、運動健康與休閒系、電子工程系、資訊工程系、保全管理系及98級畢業聯誼會、資訊管理系、消防學系，大家唯一目標就是辦好這項活動。


　　十二月的海灘是什麼樣的氣氛？在海灘上主辦耶誕夜活動又是怎樣的景象？這兩個部份從室外若搬至室內舉行又將是什麼Fu～？只有身歷其境者才知道喔！

　　若初見曉梅老師，她正在走廊與一日籍老師談話，流暢的日文與秀麗的外型，學生都以為來了位日籍女老師，多稀奇！很少看到學校有日籍女老師耶！一直到上課，曉梅老師用中文自我介紹，還是有學生懷疑她是不是日本人，可見我們曉梅老師外型多像日本人。


　　可別以為與我們談笑風生的老師，他的課就容易矇混過關。上學期別班幾位學長學業不夠理想，被留下加強，恰好與我們班衝堂，曉梅老師一面盯著他們自習，一面給我們上課，從他們教室回來時臉色嚴峻，嚇得班上小朋友不敢造次，直到快下課才小心翼翼地問：「老師，您在生氣嗎?」看老師和緩地說「沒有哇！」這才你一言我一語地關心起來。原來一向和藹的老師，遇上不夠認真的學生，還是有她嚴謹的一面；班上有學習進度跟不上的同學，老師總會要求與他們私下談談，除了要求與鼓勵也兼顧學生尊嚴，避免他們因而自我放棄，因此班上維持著極高的向心力與學習動機。每當有老師引用某本書來解釋課業，就有多位學生詢問購買，甚至主動要求老師介紹可以補充的書籍，同學從初期嫌書費太多到現在爭相購買，看著其中差別，就知道我們進步多少。最近日檢剛考完，每位老師踏進教室總會詢問考得如何，班上都回老師一個 「好」；聽說去年曉梅老師指導的一班學生，凡參加日檢的人全部過關，真希望今年我們班也能再創佳績，讓老師高興地向學弟妹誇讚我們這一班，多讓她欣慰、有成就感…。


　　本以為曉梅老師帶我們到畢業是理所當然的事，最近班長卻透露，我們下學期可能會換導師，因為曉梅老師獲得教育部補助，擁有名古屋大學碩士學位的曉梅老師將進南山大學攻讀博士學位，一方面為她高興，一方面也不捨她離去，一直有同學央求老師等我們畢業再去，可是博士學程明年四月就開課，我們也不好耽誤老師前途，僅有相約聚餐，多跟老師聊聊天，結果全班無一人缺席，依依離情表露無遺…。


　　在這學校裡我們遇到許多好老師，雖然進修部學生大多為了兼顧工作，表現不如一般學生，但是我們求知的心不會比一般學生差，我們這一班又因為有好導師，學習風氣相當高昂，從來沒有安安靜靜地上過課，每節課總是有許多問題發問，總是要問到一清二楚才肯罷休，惠芬老師初上我們觀光日文，還曾經誤以為我們怕小考，故意拖延進度呢，像這樣勇於發言的班級，不知道新老師是否適應呢？


　　曉梅老師已確定明年四月將遠赴日本攻讀博士，現在卻一點也不放鬆課業，仍舊每周一小考，甚至超越預定期末考範圍，看她這麼認真教學，真教人敬佩她，這樣一位年輕漂亮又有為的女老師，將來不知道哪位有福氣的人才能獲得青睞，祝福我們的曉梅老師。

　　運動健康與休閒系於12月30日下午，假旭光中心一樓，舉辦免費健康體能檢查，全校師生熱烈參與。


活動舉辦宗旨：心血管疾病、高血壓、糖尿病、高血脂、腎臟疾病是威脅現代人健康的幾項主要疾病，身體活動可降低上述疾病的發生率，藉由健康體能評估可預測慢性病的罹患率，提供師生對自我身體能力與健康之認知。


測驗項目：肺功能(最大努力肺活量)、心肺適能、腰臀圍、柔軟度、肌肉適能、身體質量指數等九項。