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  前期電子報
98年11月09日 發行 第 13 期 發行人:蘇銘宏
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書情畫意-談EQ溝通
嘉義大學家庭教育研究所教授兼主任 高淑清主講
文/日四技資工四A 楊永輝同學報導

EQ這詞大家耳熟能詳,但是如何將自己的EQ管理好,甚至活用於生活中,不僅僅對週遭的人好,也對自己的人際關係大有裨益。通識教育中心11月3日特別邀請到嘉義大學高淑清教授蒞校演講,傳授讓自己EQ變的更高、更好的方法。

交友四大原則

高淑清教授指出交友的四大原則:一、不以自我為中心。二、輪流說話。三、學習聆聽的技巧。四、控制管理情緒化。不以自我為中心,多站在對方的立場,替別人想想;輪流說話則是給人發言權,而不是一昧地想控制他人,交談中你來我往,這就是輪流說話的技巧;而學習聆聽,則是讓自己在知道現有的情況下,以聆聽來代替說;最後控制管理情緒化,是讓自己的情緒不影響到他人,高淑清教授說普遍常用的方法,就是深呼吸,讓自己的心情平靜下來,而不會讓自己的情緒逐漸高漲,最終爆發。不僅僅是比上四大原則,其實在交友的過程中,同理心、包容心和尊重等,同樣很重要。

兩性溝通

在兩性溝通方面,高淑清教授則說:「男性溝通是為了解決問題,女性則傾向於紓解情緒。」當然,不管是男性或者是女性,在檢視的過程中,有時男性有的特質會在女性身上出現;女性有的特質,男性有時也會具備,所以兩性溝通上,以耐心聆聽、幽默、注重雙方的觀點,及互相體諒、學習如何互相依靠,才能達成雙贏的局面。

情緒溝通

每個人都有情緒,而情緒紓發的方式有很多種,無論是聽音樂、大吃大喝、睡覺、玩遊戲等,都是一種壓力紓解,但這一些都是事後的紓解方式,如果要排遣當下的情緒,這時候就要學習情緒疏通,方法有:一、合作溝通。二、非語言的溝通。三、後設溝通。在合作溝通的過程中,設身處地為他人著想,聆聽為重,說為次。在非語言的溝通中,根據手勢、眼神及臉部表情等非語言方式,加強合作溝通。後設溝通則是對溝通內容進行再一次的溝通,如果想要彼此擁有真實連結的關係,必須使用的溝通技巧為「說話誠實、留心聆聽、清楚的請求、給予建設性的回饋、看見不一致訊息裡的幽默。」放下你的不滿意,重新審視他人的好處,如果還是無法解決情緒上的問題,這時候可以求助學校的諮商中心,不要視去諮商中心尋找幫助是一件不光采的事情,這是對自身情緒管理負責任。

 
 
「談情說愛-細說愛情的故事」
嘉義大學教授兼進修部主任 林淑玲主講
文/日四技資工四A 楊永輝同學報導

莎士比亞說:「愛情是一朵生長在絕崖邊緣的花,要想採摘它必須有勇氣。」本學期吳鳳講座請來了林淑玲教授來與同學們聊聊如何談情說愛,及認識愛的本質與情的特質。大一新生剛從高中職的小小天地,進入遼闊的大學生活,這樣的講座課程安排在學期中,學弟妹們逐漸熟悉環境之後,追求愛情的心正蠢蠢欲動。

談情說愛就像吃飯一樣,愛情就是生活中不可缺少的部份,林淑玲教授教導同學們如何去看待愛情。她指出,每個人一生中都在追尋愛跟情,以Maslow需求層次理論來說,人的需求分為五個層次,第一個層次就是生理需求,就像肚子餓了想吃東西,口渴了想喝水。生理需求滿足之後,就會想要有個安全的環境,這就是第二層次安全需求。當一個人在不安全的環境之下,生活上相當辛苦,所以才會想辦法去保障自己的安全,當一切條件都滿足時,就進入第三層次的愛與隸屬需求,譬如我是哪一個團體、家庭、學校、社團等,當確定自己是被愛的、值得人愛之後,這時候便希望自身是有尊嚴、有價值,受人欣賞肯定的,這就是第四層次的自尊需求。最後第五需求自我實現需求,指自己可以做,可以達成目標的。愛跟情從以上看來,其實屬於第三層次的愛與歸屬。

什麼是嬰兒症候群,就是一種生物生存保護的機制。以人類來說,人類的嬰兒期通常都長得比較惹人憐愛,不單單是人類而已,其他的動物也有這種嬰兒症候群,這種幼年時期的愛,是比較偏向於照顧他的母愛父愛。過了這時期後,童年時期所追尋的愛跟情就比較偏向於同儕之間的愛,就是友情、友愛。當進入青春期後,就會開始追求異性朋友的愛跟情;稱為青年前期的愛,也是像青春期一樣,追尋異性朋友的愛和情,不過這階段會趨於建構家庭穩定的愛跟情,追尋比較穩定的交往對象,決定是否要成家立業,是否要結婚生子。最後的階段則是父母的愛與情,這時候就要開始撫養自己的兒女、後代子孫。

現在同學們正位於第三層次的愛與歸屬需求,希望安全的人給予愛,也滿足愛人的需求。當你愛的人、愛你的人,遠離的時候,會有焦慮不安、恐懼、擔心受怕的情緒反應,也就是所謂的依附行為;男女反應在依附行為上的心理情緒不盡相同,但生理反應都是一樣的,其最終目的還是消除不安全感、尋找、討好等。就社會對男女戀愛過程中的界定不一樣,女性對於愛跟被愛的需求是比較強烈的,男性則是對自我實現的慾望比較強烈,追求出人頭地、追求成功。

是不是每個男人都是這樣追求自己的理想,自我實現的呢?其實人是會變的,每個人在不同的時間、不同的階段,所看到的,所需要的戀愛也都不一樣,例如0到5歲男孩跟女孩要的都是媽媽;6到10歲,女孩要的則是不那麼討厭的男生,而男孩要的則是能跟他一起欺負其他人的同伴;11歲到15歲,因為女孩比較早進入青春期,開始希望有個帥男孩來追求,男孩在這年齡則是想玩,對於運動、遊戲有比較大的興趣;16歲到20歲的女孩則是希望有25歲到29歲事業有成、有品味、有才華的男人追求,而男人則是希望擁有20歲到24歲漂亮有身段的女人;女人25歲到30歲希望有比較大歲數的男人陪伴,但到了30歲到40歲則是希望心靈契合、談得來的異性朋友,50歲到60歲希望「執子之手,與子偕老」,70歲到80歲女人則希望身旁的南人是不用照顧的,80歲到90歲的女人希望自己的男人比自己長壽。

林淑玲教授還提到,愛情的終點是否要走入婚姻?假如追求愛情是一生的活動,顯然愛情會過渡到婚姻;如果愛情的終點是婚姻的話,那麼,我們就把愛情當作是試探,我們要學習如何跟一個人相處,學習如何廝守終生。如果在座的同學把愛情的終點也視為愛情的話,就要學習如何保鮮愛情,讓愛情滋味不流失,這些都是人一生中要去學習的。愛情並不是一加一等於二,而是0.5加0.5等於1,也就是說每一個人必須學習如何磨掉自己尖銳的個性、缺點,學習與另一伴相處,這就是「如何談情說愛」。

 
 
文學步道與刊物社聯合舉辦「插畫」作品展

插畫作品照片
 
 
新詩創作

探春
電機二A 陳弘義 指導老師:王緯甄


凝望著你
在遠方,
你的臉躲在雲霧
重重處;

凝望著你
在近處,
你的身影
挺入穹蒼,
你的雙眸
蜿蜒數百里。

訪漆樹  問竹林,
探櫻花  覓杜鵑。
泉水盡處   幾處回應。

奈何 奈何
千年樹精替我回答


已迷失在 妳的髮絲中




資工二C 劉文易 指導老師:王緯甄


深夜的ㄧ抹寄託
蜿蜒曲折的 漫步而去
纏繞糾結的 支離破碎
溫柔的繁星 寂寥閃爍
靜謐的圓月
難以釋懷 牽絆著碧海
隨波逐流 消散而去
遺忘的古道
難以抵擋 踏著雲朵
停泊回到心中 將它深鎖冰封

 
   
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