面對教育環境學齡人口少子化的衝擊，學生人數的銳減，學校首當其衝面臨著招生不足的危機，又我國近年來經濟不景氣、社會變遷、物價水準升高，導致生活壓力大，同仁們對於未來的工作與生活充滿著不安定感，進而產生了一些心理和生理方面的變化，如何做好自我身心的調整，是相當重要的議題，因此，本校於101年12月5日(星期三)下午14時在生有樓第三會議舉辦「教職員生命教育輔導知能~憂鬱症的預防與治療」講座，特邀請嘉義基督教醫院精神科趙星豪主治醫師進行講授及研討，以增進同仁對憂鬱症的瞭解、預防及治療。

首先趙醫師將50萬年前人類大腦的構造，其所扮演的功能做介紹，進而提到由於現代人面臨大環境強大的生活壓力，確實有越來越多人罹患憂鬱症。根據聯合國世界衛生組織的估計，在廿一世紀裡，它將與癌症及愛滋病並列為三大疾病；台灣每年有150萬人得到憂鬱症，也有5000人因此自殺，憂鬱症會讓人感到憂鬱，但憂鬱不等於憂鬱症，古今中外，都有許多的人罹患它，只是有時候因醫生的疏忽沒有診斷出來，有時是病人本身不肯承認罹患了這疾病。

憂鬱症的表現是什麼？可從三方面檢視，首先在心情方面，情緒的表現是，悲傷、愁苦、煩躁，其次是身體方面(生理特徵)身體的抱怨多，如睡眠差、食慾下降、動作遲緩等，最後是認知的部份，記憶力減退、無助感、罪惡感、有自殺的念頭，所以常有負面想法進而影響到心情，這種現象若持績維持二個星期以上，就建議要看醫生了；另外趙醫師也勸告在場的所有同仁，憂鬱症要治療但不一定要靠藥物，多關心週遭的親友，透過辨識、陪伴及轉介三部曲，能避免憾事的發生。

如何預防憂鬱症上身?趙醫師也以聖經中的名言「你的日子如何，你的力量必如何」分享，預防憂鬱症首先要活化前額葉的功能，恢復情緒的控制力，活化大腦的方法就是時常保持微笑、有意識的放鬆、調整呼吸，相由心生，外表常保持積極的狀態，大腦也會接收到，因而加強心理層面的改善，另外也可藉由運動的方式來舒壓，例如腹式呼與數息法、漸進式肌肉放鬆法等，透過閱讀及學習新技能，能維持智能的活躍；與人對話也能常保樂觀與信心，能把心事講出來，也助於大腦活化。

最後趙醫師也勉勵在場的同仁，目前的大環境太多的不確定性，常保持樂觀與信心，隨時告訴自己一切是ok的，自我學習與練習，跟自己好好的相處，還有上述所提的方法，就是遠離憂鬱症的不二法門。

為幫助學生及早找到人生目標，12/12(三)七八節，諮商輔導中心於花明樓表演廳TB012邀請年輕有成的講師，棒球國手林智勝蒞校演講。

林智勝老師說自己具有原住民血統，單親家庭加上隔代教養的關係，從小就非常頑皮好動，但當時的他只喜歡跳舞，對棒球並沒有那麼熱衷。直到國小接觸棒球後，才慢慢對棒球產生興趣。進入球隊第一年始終在球場撿球，第二年以後才有機會上場打擊，一路走來並不輕鬆，加上賽前因運動傷害，肩膀3次開刀，接連不斷的挫折一度讓他萌生放棄的念頭，幸好身旁家人一路支持、鼓勵，他也不停告訴自己不能放棄，一定要站起來，終於他慢慢的從困境中走出來，在棒球場上展現耀眼光芒。

林老師告訴我們，只要努力一定會有回報，只要不放棄終究會等到好結果，如同他一般，因為他的堅持與努力，讓他現在得到了回報。

演講結束後，林智勝老師還特地舉行了義賣會，將義賣善款全數捐出，不只如此，老師還將這次演講收入捐給學校棒球隊，希望他們可以精益求精，有更亮眼的表現。諮商輔導中心也舉辦寫名言摸彩活動，只要是林老師演講時說過的話，或是自己聽講後的心得都可以寫，別出心裁的設計，讓現場同學參與踴躍，回饋紙條上紛紛寫著「只要努力一定會成功」、「成功的背後總要付出代價」、「困難時不能放棄，一定要再站起來」……寫著、寫著，心又得到滋養，有了向前的勇氣希望！

101年1月24日本校「飛翔的心」社團與台灣世界展望會共同舉辦「第二十四屆飢餓十二活動體驗營」，目的為讓全校師生體驗落後國家的飢餓感，反思生命價值及意義，進而珍惜生活週遭人事物與食物的珍貴。

早上八點旭光中心傳來陣陣歡笑，為了培養學員之間的默契，營隊透由分組破冰遊戲認識組員。大會致詞時，感謝同學們撥冗參與這次活動，希望藉由豐富的活動規劃，同理受飢孩童的感受，警醒自己原來是這樣幸福！《東非探索～彭于晏和郭采潔的親身體驗》影片，也深深吸引現場同學目光，送愛到東非，不但傳達台灣對世界的關懷與付出，也讓他們身心溫飽。今年我有幸躬逢盛會，第一次體會到忍受飢餓的痛苦，原來生於台灣的我們是多麼的幸福，實在應當更加珍惜所擁有的一切！

「『手』護地球，守護愛」，讓我們同心協力幫助這些需要幫助的人，讓他們也能和我們一樣餐餐有飯吃、四季有衣穿。